News

楽しく行うオーラルフレイル予防体操で滑舌・肺機能・声・嚥下機能改善 滑舌や発声トレーニングは『歌舞伎の白波5人男「知らざぁ言って聞かせやしょう」 飲み込む力をつける『間接嚥下トレーニング』で嚥下障害や誤嚥性肺炎予防。 アンチエイジング、口周りのエクササイズ、笑顔の表情筋体操で表情豊かで活き活きと。 【健康体操・ゴルフレッスン・パワーハラスメント防止・アンガーマネジメント講座・コミュニケーション講座】 （お問合せ先） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 成Naru健康プロモーション　北　勝成 神戸市長田区久保町6-1-1-202 アスタくにづか4番館2階 078-647-7515　080ー3037ー7259 naru.kenkou76@gmail.com https://www.naru-instructor.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日本人は世界一座る時間が長いと言われています。 その座る姿勢が悪いと骨盤の歪みに大きく関係しています。 座面に浅く腰を掛けて背もたれに寄りかかったり、座面に浅く腰を掛けて 前のめりで顎が上がり、後重心になると、骨盤が後傾した状態や腰や背中が 丸まった状態になります。 “座る姿勢を見直して健康生活を目指しませんか。動画を見て、　　是非チャレンジしてみて下さい。 神戸市内８か所でフレイル＆オーラルフレイル予防体操を行っています。 姿勢改善トレーニングもいれて行っていますが、参加者の皆さんは意識が 高くなり姿勢もよくなってきました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 成Naru健康プロモーション　北勝成 神戸市長田区久保町6-1-1 アスタくにづか4番館2階　 078-647-7515 　 naru.kenkou76@gmail.com https://www.naru-instructor.com 『資格』 姿勢改善アドバイザー　ウォーキングアドバイザー　呼吸筋ストレッチ体操認定指導士 嚥下トレーニング認定講師　健康マスタ

健康長寿のオーラルフレイル（口腔機能低下）予防体操動画。 https://youtu.be/gg-jMmwFyJI 　 神戸市内８か所で月14回実施中。 オーラルフレイル予防体操の内容 【母音トレ】口の動きを大きく使い、はっきり話す力を育てます...

シニア健康体操　筋力トレーニング編 『大腿四頭筋　ひざ周り　二の腕　胸筋　腹筋　姿勢改善』 サルコペニア（筋力低下）やロコモティブシンドローム（移動機能障害）予防体操。短い時間でしっかり鍛える5つの体操です。 詳細はYouTube動画をご覧ください...

健康長寿、若々しく見えるのは「体の柔軟性」も大切な要素。 骨盤が後傾して、腰がそって、背中が曲がって、顔が前に出て歩く姿は 見た目に良くないだけではなく、健康も害する事にもなります。 柔軟性を高める一つのコツとして、 例えば、...

この動画はフレイル予防体操の後半の筋力トレーニング。 サルコペニア（加齢による筋肉量低下）やロコモティブシンドローム（移動機能の障害）の予防改善のための足や膝周り、腹筋の筋力トレーニング動画 です。 フレイル体操全体としてはストレッチから始まり、腹式呼吸、オーラルフレイル予...

【開業4年目に突入！感謝とこれからの道】 おかげさまで、成 Naru健康プロモーション は開業から4年目に入りました。 この間、多種多様なお仕事をいただき、多くの方々に支えられ歩んでこられたことに、心から感謝申し上げます。 また、...