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嚥下トレーニング講座。 「ムセない・詰まらない・安心できる毎日のために」 「のどを鍛えて、健康寿命をのばそう！」 「いつまでも『おいしく食べる』を守る力を、今こそ。」 「飲み込む力も、鍛えれば変わる！」 「食べる・話す・笑うを一生楽しむために」...

【神戸の高校】の土曜ゴルフ授業・初めてのゴルフがスタート！ 今月より「初めてのゴルフ」授業がスタートしました！ 高校の土曜講座での特別プログラムとしてスタート。今年で担当して４年目です。 クラブの握り方からスイングの基本・応用、芝からのアプローチの全８回...

飛距離に悩んでいるあなたへ！直ドラ練習でシャフトの“しなり”を体得し、ヘッドスピードをアップしよう！ 目　次 ドライバーがうまく当たらない原因とは？ 「直ドラ」ってなに？その意外な効果 手元を低く、ヘッドを高く使う練習とは ヘッドスピードアップのカギは“しなり”にあった！...

怒りに振り回されない！ 《感情の仕組みと感情コントロール術》 怒りの感情で後悔した事はありませんか？上司と部下、夫婦間、親子等で怒りが出た時に役に立つ、怒っている人に向き合う上でのヒントにも。 ■ この講座で学べること 怒りの感情のメカニズムを理解する...

【嚥下トレーニング】 年を取ると「むせる」機能が衰える 厚生労働省の統計によると、日本で食べ物をのどに詰まらせて亡くなる人の数は、年間3500人以上。そのうち、なんと2500人以上が80歳以上とされています。 そもそも人 体の構造上、...

「声のアンチエイジング！」「健康呼吸法」「健康に欠かすことができないノドや舌、肺機能改善のトレーニング」 年齢とともに衰えがちな声帯や表情筋を鍛え、若々しく元気な声を取り戻す。 メニュー * 呼吸ストレッチ：深い呼吸で心身ともにリラックス‍ *...

「楽しく学ぶ！演劇の基本で身につけるボイトレ・抑揚・滑舌・笑顔講座」 受講理由 「もっと自信を持って話せたら…」 「滑舌が悪くて、聞き返されることが多い…」 「プレゼンやスピーチで伝わる話し方を身につけたい！」 「演劇を始めたけれどうまくできない……」...

【開業4年目に突入！感謝とこれからの道】 おかげさまで、成 Naru健康プロモーション は開業から4年目に入りました。 この間、多種多様なお仕事をいただき、多くの方々に支えられ歩んでこられたことに、心から感謝申し上げます。 また、...

演劇手法を活かした「笑顔レッスン」 —約１０数年前にロシア演出家のワークショップで体験した事をレッスン訓練に取り入れています。 皆さんは、 「笑顔のトレーニング」  をしたことがありますか？ 普段、意識せずに笑っているかもしれませんが、実は...

テーマ＞ ゴルフスイング動画　 【右手・左手の片手打ちのスロー動画】 どのようにクラブが動いて球を捉えているかがよくわかります。 ユーチューブよりご覧いただけます https://youtube.com/shorts/zYTghmFJPBY?feature=share ...

企業研修テーマ 「社員が健康で笑顔で働くことが、企業の成長に直結します。成Naru健康プロモーションがご提供する企業研修では、実践的なスキルを身につけ、すぐに効果を実感していただけます。様々な研修で、貴社の課題解決をお手伝いします。」...

成Naru健康プロモーション（神戸市）の北です。現在、神戸市内で８か所でフレイル＆オーラルフレイル体操のレッスンをしています（関西青少年サナトリューム、桃山台ホーム（デイケアと特養）、松尾ふれあいセンター、唐櫃台自治区、...

場所）菊水ゴルフクラブ　神戸市兵庫区 練習方法） ①　 直ドラ　入射角を意識して練習（ティーアップせずにドライバーを打つ） ②　 クラブのシャフトを立ててのインパクト ③　 ドライバーのリリースの仕方 バックスイングでしっかりコッキングをして90度を保ち、肩を回す。...

新年おめでとうございます。 皆様におかれましては新春を清々しい気持ちでお迎えのこととお慶び申し上げます。 　昨年は多くのお力添えやお仕事を頂き、また時には難しい内容のお仕事の依頼もありましたが、新しい気づきや講師として成果がでるノウハウにもなり一歩成長ができました。心より感...

今回は⁡⁡健康寿命を延ばす講座⁡を令和7年１月18日に神戸市長田区にある新長田合同庁舎にて開催します。 第一部が『呼吸筋ストレッチ体操』⁡　第二部が⁡『嚥下トレーニング』⁡です。⁡ ⁡ ⁡普段からゆっくり深く呼吸できているだけで、速くて浅い呼吸で過ごす毎日に比べたら⁡QOL...

ゴルフ練習法のご紹介：ボールを押す練習でスピン量を安定させる！ こんにちは！成Naru健康プロモーションのゴルフレッスンです。 今回は、ゴルフスイングを改善する「ボールを押す練習法」をご紹介します。 この練習は、スピン量を安定させてボールコントロールを向上させるのに効果的で...

最近ゴルフレッスンをしていて思う事は ヘルス（健康）リテラシーとは 一定レベルの健康知識、ノウハウに基づいて健康や医療に関する正しい情報を入手し、理解・評価し活用できる能力。　　 ゴルフリテラシーとは 「ゴルフリテラシー」とは、単なるスキルやルールの理解を超えて...

来年の健康講座『吸筋ストレッチ体操（講師/林田さん）嚥下トレーニング（講師/北）』の新長田合同庁舎の研修会場を見てもらい、詳細を林田さんと打合せ。 また今後、活動範囲を広げていくことも色々話をし、健康のお役に立てる新しい事にチャレンジしていきたいと思います。...

呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の北です。呼吸について。 〇階段を上がると息切れがする 〇ちょっとした事で咳き込んでしまう。 〇肺に十分な空気が入ってこない感じがする 呼吸は１日約22,000回。その質が悪いと「浅くて速い呼吸」が原因で不安やイライラを引き起こす（感情の動きに...

新長田で別役実作品に出演！神戸新聞社が取材に 新長田で劇団どろ公演、別役実さんの作品「眠っちゃいけない子守歌」に出演します。二人芝居という形で、別役さん独特の世界観を表現できることにとてもワクワクしています。 別役実さんの作品は、現実と非現実が交錯する独自の世界が広がり、観...