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狂言の日々の稽古や舞台に立つ事も私の仕事につながっています「健康」と「仕事」は一見すると別のものに思えるかもしれません でも私は、これまでの経験から声・姿勢・身体の使い方・コミュニケーションは、健康にも仕事にも大切だと感じています。 狂言や演劇で培ってきた「声を出す」「相手に伝える」「身体を使って表現する」という経験。 そして、企業での営業・管理職経験、ゴルフクラブ支配人としての経験、健康運動指導の経験。 これらを組み合わせて、 ・企業向け健康研修・アンガーマネジメント・ハラスメント防止研修・声・話し方・コミュニケーション講座・高齢者向け健康づくり・介護施設での健康講座・ゴルフレッスン などを行っています。 「社員の健康づくりを考えている」「職場のコミュニケーションを良くしたい」「高齢者向けの健康イベントを開催したい」「声や話し方の研修をお願いしたい」 そんな企業・施設・団体の皆さま。「こんなことはお願いできるかな？」という段階でも大丈夫です。 内容や時間、人数、ご予算などをお聞きしながら、できることを一緒に考えます。健康づくりと人づくりを通して

怒り・叱り方・パワハラについて学んでみませんか？ 仕事や家庭、人間関係の中で、 「ついイライラしてしまう」「感情的にならずに伝えたい」「部下や後輩への叱り方が難しい」「職場のパワーハラスメントを防ぎたい」 そんな方におすすめの3つの講座を成Naru健康プロモーションで開催しています。 🔸 アンガーマネジメント入門講座 怒りと上手に付き合うための基本を学びます。 🔸 アンガーマネジメント叱り方入門講座 「怒鳴る」のではなく、相手に伝わる効果的な叱り方を学びます。 🔸 アンガーマネジメント パワーハラスメント防止入門講座 パワハラの基本を知り、職場のより良いコミュニケーションにつなげます。 📌 講座の日程・詳細をご確認ください これらの講座は、日本アンガーマネジメント協会の公式「講座情報」からもご確認いただけます。 👇 「講座タイプ・開催日で探す」から、講師名・開催地域などを確認して、「成Naru健康プロモーション」の講座をお探しください。 日本アンガーマネジメント協会「講座情報」 そして、アンガーマネジメント入門講座の受講を希望される方

いつもお世話になっている方への朝の挨拶『おはようございます』をどのようにしたらいいですかと質問がありました。 うまく言おうとするテクニックよりも、まずベースに『いつもありがとう』と言う感謝の気持ちを持つことが1番大切です。 心の中で「ありがとう」と思ってから言葉を発するだけで、相手に伝わる声のトーンや印象がガラリと変わります。 明日から朝のあいさつに、是非取り入れてみてください！ 成Naru健康プロモーション　北勝成 神戸市長田区久保町6-1-1　 アスタくにづか4番館2階 TEL 078-647-7515　naru.kenkou76@gmail.com ホームページ 　https://www.naru-instructor.com/ インスタグラム　 https://www.instagram.com/naruhelth/ ゴルフレッスン　https://golfingbase.jp/naru-kenko-hyogo-kobe/ お問合せフォーム　https://www.naru-instructor.com/contact アンガーマネジメ

【腹式呼吸】 🌿 効果が期待できる健康メリット ① 自律神経が整う 深く息を吐くことで副交感神経が優位になり、リラックス効果＆ストレス軽減！ ② 睡眠の質がアップ 夜寝る前に行うことで緊張がほぐれ、深い眠りに入りやすくなります。 ③ 便秘解消＆内臓活性化 横隔膜を大きく動かすことで内臓がマッサージされ、腸の動きが活発に！ 🏃‍♂️ 効果が期待できる運動メリット ① 体幹（インナーマッスル）の強化 お腹の深層筋（腹横筋など）が鍛えられ、姿勢改善やぽっこりお腹の解消に！ ================================================= 成Naru健康プロモーション　北　勝成 神戸市長田区久保町6-1-1 アスタくにづか4番館2階 078-647-7515　080ー3037ー7259 naru.kenkou76@gmail.com ホームページ https://www.naru-instructor.com/ ゴルフレッスン内容 https://golfingbase.jp/naru-kenko-hyogo-

「声が小さくて聞き返される」「話すときに口が回らない」「人前で声を出すと緊張してしまう」。 そんな悩みは、性格の問題ではありません。声は、体の使い方で変わります。呼吸、姿勢、口の開け方、響かせ方を少しずつ整えるだけで、声は驚くほど通りやすくなります。 ストアカ講座「声が小さい、滑舌の悩み　演劇基本レッスンで通る声・伝わる話し方」は、演劇の基本を使って、無理なく声を出す感覚を取り戻すレッスンです。大きな声を張り上げるのではなく、体全体を使って自然に届く声を育てていきます。 声を出すことは、ただ話し方を変えるだけではありません。体が温まり、呼吸が深くなり、気持ちまで前向きになる。参加した女性たちからも「レッスン後は気分が明るくなる」「声を出すだけでこんなにスッキリするとは思わなかった」という感想が聞かれます。 声を出す時間は、心と体をひらく時間です。 声が小さい悩みは体の使い方で変えられる 声の悩みを持つ人は、意外なほど多いものです。特に女性の場合、日常の中で「大きな声を出さないようにする」「控えめに話す」ことが習慣になっていることがあります。...

印象アップセミナーでの笑顔体操の受講者様や地域の福祉センターやデイケアサービスでのオーラルフレイル予防体操の中での表情筋体操での感想です。 「表情が柔らかくなった気がする」 「目の前がパッと明るくなった！」 「見えやすくなった」といった嬉しいご感想をいただき、大変励みになります。 継続することで変化を感じていただけるはずです。 さて、ここからは「表情筋に関するお悩み」とその解決策について！ 表情筋の衰え、こんなお悩みありませんか？年齢を重ねるにつれて、加齢、あるいは長時間のスマホやPC操作が続くことで、以下のようなお悩みを感じることはありませんか？ 目元の印象 まぶたが重く、目が小さく見える。 目の下のクマやたるみが気になる。 目が疲れやすく、かすんで見える。 「疲れている？」と聞かれることが増えた。 無表情だと言われる。 写真に写る自分の顔が嫌いになった。 これらの変化は、多くの場合、表情筋が衰え、凝り固まっていることが原因です。 顔の筋肉も体の筋肉と同じように、使わないと衰え、硬くなってしまいます。 ★ 表情筋体操を続けると、

「生成AIを使ってみたいけれど、何を入力すればいいのかわからない」 そんな相談を受けることが増えてきました。今回、生成AIの使い方がよくわからない方に向けて、「生成AIの活用法」講座の依頼をいただきました。初めて取り組む新しい仕事だったため、単なる操作説明ではなく、仕事でどう役立つのか、何に気をつけるべきか、どこから始めればよいのかを整理した資料を作成しました。 この記事では、その資料づくりでまとめた内容をもとに、初心者の方にもわかりやすく、仕事で使える生成AIの考え方と活用例を紹介します。 生成AIを学ぶ第一歩は、身近な作業を書き出すことから始まります。 生成AIは難しい道具ではなく相談相手として考える 生成AIと聞くと、特別な知識が必要な高度な技術に感じるかもしれません。たしかに仕組みは複雑です。けれど、仕事で使うときは、仕組みをすべて理解してから始める必要はありません。 まずは、文章で指示を出すと答えてくれる相談相手として考えると扱いやすくなります。 たとえば、次のようなことを頼めます。 文章のたたき台を作る 長い文章を短くまとめる メール

「叱れない上司」が増えている――ハラスメントを恐れるあまり、必要な指導までできなくなっていませんか？ 2022年4月1日から、中小企業を含むすべての企業でハラスメント対策が義務化されました。 職場のコンプライアンス意識が高まり、パワーハラスメントをはじめとするハラスメント防止への取り組みが進んだことは、とても大切なことです。 ある管理職の方は、部下の仕事上の対応について注意したことをきっかけに、部下から「管理者として失格」「そんな動きしかできないのですか」といった人格を否定するような言葉を繰り返し受けるようになりました。 一方で、最近こんな声を耳にすることがあります。 「部下のミスを注意するのが怖い」「少し強く言っただけでパワハラと言われそう」「部下との雑談さえ、気を遣ってしまう」 つまり、ハラスメントを防ごうとするあまり、上司が必要な指導をためらってしまうという問題です。さらに最近では、部下から上司への「逆パワハラ」という問題も注目されています。 昔、上司から厳しい叱責を受けた経験があり、「自分が上司になったら、部下には同じ思いをさせたくない」

ビジネスマンの印象アップ講座 現代のビジネスマンの悩みに対応し、ブラッシュアップもできる。 印象アップ講座の内容 ①呼吸筋ストレッチ体操 　 緊張をコントロールする　自律神経を整える ②発声の基本 滑舌・抑揚・感情表現・腹式発声 ③姿勢改善 座位の姿勢・立位の姿勢・姿勢改善のトレーニング ④ウォーキング 自信のある歩き方・筋肉を使った歩き方・健康歩行 場所:大阪千里山 お問合せ先/ご依頼 成Naru健康プロモーション 神戸市長田区久保町6-1-1 アスタくにづか4番館2階 078-647-7515　080ー3037ー7259 　naru.kenkou76@gmail.com https://www.naru-instructor.com/ ホームページ https://golfingbase.jp/naru-kenko-hyogo-kobe/ ゴルフレッスン https://www.street-academy.com/steachers/404026/ ストアカ講師ページ 印象アップ講座 　呼吸筋ストレッチ体操 　緊張をコントロールする　 発声

笑顔トレーニング　3つの笑い方でビジネス、コミュニケーションアップに役立つ ①微笑み　歯が少し見える程度 ②スマイル　写真笑顔　口角と頬を上げる ③コミュニケーションスマイル　②プラス口をしっかり開ける 笑顔は自立神経の副交感神経優位になり、リラックス効果が期待できます。 緊張緩和にも役立ちます。 そのためにもどの筋肉を動かしているか、どの笑顔がいいかを知ることが必要です。 表情筋体操が基本となります。 成Naru健康プロモーション　北　勝成 神戸市長田区久保町6-1-1 アスタくにづか4番館2階 078-647-7515　080ー3037ー7259 naru.kenkou76@gmail.com https://www.naru-instructor.com/ ホームページ https://golfingbase.jp/naru-kenko-hyogo-kobe/ ゴルフページ https://www.street-academy.com/steachers/404026 開講中の講座

ストアカ講座「60分で『話す自信』が変わる！受講者様のリアルな感想をご紹介」発声・滑舌・呼吸・笑顔トレーニングで、プレゼン・営業・司会・面接に自信が持てる講座 「人前で緊張して話せない・早口・言葉じりが聞こえない…そんな方が60分後に変わった理由とは？」 呼吸から整える 発声・滑舌を改善する 表情（笑顔）まで変える 演劇経験を活かした実践型 60分で変化を実感できる 受講者様の感想 ①この講座は「身体の仕組みから話し方を変えられると知れる講座」でした。 今回、社内で簡単な発表を行うことになり、緊張して声が震えてしまうことに不安を感じて、少しでも事前に解消出来ればと思い、講座を申し込みました。北先生のご経歴を聞いて、ご自身のキャリアの幅も多岐に渡っていることや、凄い方のトレーニングもされていることを聞いて、自分のような小さな悩みに対してマンツーマンで教えていただける時間がとても光栄でした。 実践練習を多く取り入れてくださり、筋肉の使い方や発声方法など、たくさん教えていただきました。私自身の話し方が、早口で、口があまり開いていないことを最初にご指摘し

『心と身体の健康シリーズ』 アンガーマネジメント第5回目 今回は【怒りが生まれるメカニズム】についてのお話を動画で行っています。 一次感情と二次感情についての説明ですが、これがわかると怒っている方と向き合う上で、非常に参考になります。 成Naru健康プロモーション　北　勝成 神戸市長田区久保町6-1-1アスタくにづか4番館2階 TEL 078-647-7515　naru.kenkou76@gmail.com ホームページ https://www.naru-instructor.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/naruhelth/ ゴルフレッスン https://golfingbase.jp/naru-kenko-hyogo-kobe/ お問合せフォーム https://www.naru-instructor.com/contact 何歳からでも人は成長できます。 「健康もスポーツ、趣味もコミュニケーションも一歩ずつ」 「今日の学びが、明日の笑顔と元気につながります。」

アンガーマネージメント④ 「私たちを怒らす正体とは？」 怒りの感情がコントロールできるのは、怒りの感情は自分で決めているからです。 他人に振り回されていたらコントロールはできません。 自分の中の信条「コアビリーフ」が裏切られた時に、怒りの炎が出ます。 『〜するべき』『普通は』『当たり前』が裏切られた時に怒りの感情が出ます。 成Naru健康プロモーション　北　勝成 神戸市長田区久保町6-1-1-202 アスタくにづか4番館2階 TEL 078-647-7515　naru.kenkou76@gmail.com ホームページ https://www.naru-instructor.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/naruhelth/

このたび、「アンガーマネジメント叱り方トレーナー」に認定されました。 これまで行ってきたアンガーマネジメント入門講座、パワーハラスメント防止入門講座に加え、今後はより実践的に、 「どう伝えれば相手に伝わるのか」「怒るではなく、信頼関係を崩さずに指導するにはどうすればよいか」 という“伝わる叱り方”についてもお伝えしていきたいと思います。 私自身、現場で長年管理職として多くのスタッフ育成に関わる中で感じてきたのは「叱れない上司」も困っているし、「怒りすぎて関係が悪くなる上司」も悩んでいるということ。 今の時代、指導の難しさを感じている企業様は本当に多いと思います。 そこで今後は、【職場の空気が変わる “伝わる叱り方”研修】として、 ✔ 社員定着✔ 伝達ミスの減少✔ 社内コミュニケーション改善✔ 上司と部下の良好な関係づくり✔ パワハラ予防 につながる、現場ですぐ活かせる内容をお届けしていきます。 特に神戸・明石・姫路エリアの中小・零細企業様向けに、対面や出張型で実施できればと思っています。 「高額な研修ではなく、まずは現場で使える内容を低コストで」

前職、菊水ゴルフクラブでは２０年勤務しており、１８年は支配人業務をこなしていました。練習場・スクール運営や接客サービスの充実や教育にも力を入れてやってきました。ＮＧＦの上級管理指導者の資格を取得したのが５８歳。 この度、会長よりプロの資格に変えたらどうですかと提案を頂き、早速資格を変更しました。 これからは「プロ上級管理指導員」としてゴルフを楽しみたい方へのレッスンはもちろん、運営やスタッフ接客教育など、お客様の健康の場としての健康講座（ストレッチ、歩き方や姿勢改善、呼吸や嚥下トレーニング、認知予防体操等）の健康寿命を高めるサポートも行っていけたらと思います。 お問合せ 成Naru健康プロモーション　北　勝成 神戸市長田区久保町6-1-1-202 アスタくにづか4番館2階 TEL 078-647-7515　 naru.kenkou76@gmail.com ホームページ https://www.naru-instructor.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/naruhelth/

開業５年目に突入します。ほぼ0からの出発でしたが、皆様のご支援やご協力、本人の努力（笑）もあって、毎日忙しく仕事をさせて頂いています。 本当にありがとうございます。感謝・感謝です。今後も働いて働いて、皆様の健康、ビジネス、ゴルフのお悩みに対応できるよう頑張ります。 今年は「叱り方トレーナー」の資格を取得し、アンガーマネジメント＆パワーハラスメント防止と併せての研修・コミュニケーション力と第一印象アップの研修講座に力を入れていきたいと思います。どうぞ、宜しくお願いいたします。 ６０秒の成Naru健康プロモーションのプロフィール動画を作成。 企業研修、アンガーマネジメント講座、呼吸筋ストレッチ体操、嚥下トレーニング、フレイル予防体操、ゴルフラウンドレッスン、大学市民講座など“実践型研修”をさまざまな現場で提供、活動しています。 成Naru健康プロモーションは、 管理職の感情マネジメント、パワハラ予防、職場コミュニケーション改善、健康経営推進までを一気通貫でサポート。 健康も、仕事も、人間関係も気付きとチャレンジが大切。 私は、呼吸・姿勢・嚥下・

【タイトル】 「声・姿勢・呼吸」で変わる第一印象！信頼と好感を引き寄せる印象力アップ講座 【案内文】 声が小さい → 魅力が伝わらない　　 表情が固い → 心を閉じている印象 姿勢が悪い → 自信なさそうに見える　　　　 呼吸が浅い → 不安・緊張が出やすい ウォーキング姿勢が悪い → 猫背で老けて見える 逆に ◎ 声に芯がある ◎ 目元がやわらかい ◎ 胸が開いている ◎ 呼吸がゆっくりと安定 ◎歩く姿勢が良い方 このような人からは、「安心感」や「余裕」を感じますよね 焦らず落ち着いた振る舞いは、周囲に「この人なら任せられる」「一緒にいて心地いい」という信頼感を与えます。 がんばって好印象を作り上げなくても、元々意識せずにできることを敢えて学んで実践した結果、人を惹きつける魅力が増していくのです！ この講座は、内側から自信がにじみ出るようになる講座です。 詳細ができ次第、ご案内いたします。 【２人の講師による講座です】 【お問合せ先】 成Naru健康プロモーション　北 勝成..

健康シリーズ『お顔イキイキ表情筋体操　アンチエイジング』　 年齢と共に目が開きにくい、口が開きにくい、表情がいつも同じに見える。 老化のせいでイキイキしていない等のお悩みはありませんか？ 顔の筋肉は30種類あり、年齢と共に動きにくくなります。 又、使わないと弱く・固くなります。目や口が開きにくい、表情がないお顔になったりします。 表情筋体操はアンチエイジングとしても役立ちます。 様々な所で行っている健康体操。そのメニューの中で取り入れている表情筋体操の中から2つを今回は動画で紹介致します。 演劇の稽古（表現者の方）で表情筋体操は役作りに欠かせません。 ビジネス研修でも取り入れており、印象アップや接客研修に取り入れており、自然な笑顔は様々なシーンで役立ちます。 お仕事の依頼、問い合わせはこちらから ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 成Naru健康プロモーション　北　勝成 神戸市長田区久保町6-1-1 アスタくにづか4番館2階 078-647-7515　080ー3037ー7259 naru.kenkou76@g

毎月、新長田でアンガーマネジメント入門講座。 今回は仕事でいつもイライラし限界に近いで受講にこられました。 アンガーマネジメントを学ばれる方の多くが「仕事でのイライラ」「子供教育」「夫婦間のコミュニケーション」「パワハラ」に悩んでいます。 【講座に来る前】 ・仕事でイライラが止まらない ・言ったあとに自己嫌悪 ・「自分は短気なんだ」と思い込んでいた 【講座に来た後】 ・怒りが起きる理由が分かった ・感情と行動を切り分けられるようになった ・「選べる自分」がいることに気づいた。 アンガーマネジメントは怒らない人になる講座ではありません。 怒る必要のある事は怒ってもいい。ただ、どう行動するかを自分で決められるようになる。 感情に振り回されなくなると・人間関係・仕事の選択・自分への評価すべてが穏やかに整い始めます。 その第一歩を、ここ新長田で毎月お伝えしています 。 【毎月、新長田で講座を開催しています】 【ビジネス研修・健康体操・ゴルフレッスンのお問合せ先】 成Naru健康プロモーション 代表　北　勝成　 企業研修 / 健康アドバイザー / ゴルフレ

相槌・相槌・褒める・共感を得る事が出来、会話が弾む「さしすせそ」を【会話例つき】でご紹介。営業、接客の職場・家庭でも使えるコミュニケーションアップの魔法の言葉の「さしすせそ」 『コミュニケーション力を上げる、相槌（技術）について』 今回の動画では ・相手が話しやすくなる ・自然に褒められる ・共感が伝わる この3つを同時に叶える相槌の基本「さしすせそ」を具体的な会話例でわかりやすく解説しています。 コミュニケーションが苦手な方は是非、試してみて下さい。 「なるほど」と感じていただけると思います。 今回は✔ 相槌・褒める・共感を得る事が出来、会話が弾む「さしすせそ」を【会話例つき】でご紹介しています ✨営業、接客の職場・家庭でも使えるコミュニケーションアップの魔法の言葉の「さしすせこ」。 ぜひ、この機会に試してみてください。 【ビジネス研修・健康体操・ゴルフレッスンのお問合せ先】 成Naru健康プロモーション 代表　北　勝成　 企業研修 / 健康アドバイザー / ゴルフレッスン/コミュニケーション講座 神戸市長田区久保町6-1-1 アスタくにづか4