【お顔いきいき・目の疲れをとる】目元の表情筋体操！
- 北 勝成
- 1 分前
- 読了時間: 2分
印象アップセミナーでの笑顔体操の受講者様や地域の福祉センターやデイケアサービスでのオーラルフレイル予防体操の中での表情筋体操での感想です。
「表情が柔らかくなった気がする」
「目の前がパッと明るくなった！」
「見えやすくなった」といった嬉しいご感想をいただき、大変励みになります。
継続することで変化を感じていただけるはずです。
さて、ここからは「表情筋に関するお悩み」とその解決策について！
表情筋の衰え、こんなお悩みありませんか？年齢を重ねるにつれて、加齢、あるいは長時間のスマホやPC操作が続くことで、以下のようなお悩みを感じることはありませんか？
目元の印象 まぶたが重く、目が小さく見える。
目の下のクマやたるみが気になる。
目が疲れやすく、かすんで見える。
「疲れている？」と聞かれることが増えた。
無表情だと言われる。
写真に写る自分の顔が嫌いになった。
これらの変化は、多くの場合、表情筋が衰え、凝り固まっていることが原因です。 顔の筋肉も体の筋肉と同じように、使わないと衰え、硬くなってしまいます。
★ 表情筋体操を続けると、こんな嬉しい変化が！ 表情筋を意識的に動かすことは様々なメリットがあります。
★リフトアップ効果
★血流・リンパの改善: 筋肉が動くことで血流が良くなり、むくみ解消も期待できます
★疲れ目・眼精疲労の緩和: 目の周りの筋肉（眼輪筋）をほぐすことで、血流が改善され、疲れ目の緩和が期待できます。
成Naru健康プロモーション 北勝成
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