健康長寿のオーラルフレイル（口腔機能低下とは「噛む・飲み込む・話すといった口の働きが衰えること」予防体操動画。

健康長寿のオーラルフレイル（口腔機能低下）予防体操動画。

神戸市内８か所で月14回実施中。

オーラルフレイル予防体操の内容

【母音トレ】口の動きを大きく使い、はっきり話す力を育てます

【嚥下トレ】飲込む力を守り、誤嚥やむせ込みを防ぎます

【発声トレ】声をしっかり出すことで心も体も元気に

【腹式呼吸】深い呼吸で自律神経を整え、声の安定にもつながります

【滑舌体操】言葉が明瞭になり、会話がより楽しくなります。

オーラルフレイル予防体操は「喉、舌、顔」の筋力トレーニングです。

身体の中から鍛えましょう。

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お問合せ【成Naru健康プロモーション】北勝成

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