健康長寿のオーラルフレイル（口腔機能低下とは「噛む・飲み込む・話すといった口の働きが衰えること」予防体操動画。
- 北 勝成
- 2025年10月3日
- 読了時間: 1分
健康長寿のオーラルフレイル（口腔機能低下）予防体操動画。
神戸市内８か所で月14回実施中。
オーラルフレイル予防体操の内容
【母音トレ】口の動きを大きく使い、はっきり話す力を育てます
【嚥下トレ】飲込む力を守り、誤嚥やむせ込みを防ぎます
【発声トレ】声をしっかり出すことで心も体も元気に
【腹式呼吸】深い呼吸で自律神経を整え、声の安定にもつながります
【滑舌体操】言葉が明瞭になり、会話がより楽しくなります。
オーラルフレイル予防体操は「喉、舌、顔」の筋力トレーニングです。
身体の中から鍛えましょう。
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お問合せ【成Naru健康プロモーション】北勝成
078-647-7515 naru.kenkou76@gmail.com
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