姿勢改善・腰痛予防のための『椅子に座ってできる腹筋運動！』
- 北 勝成
- 6 分前
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姿勢改善・腰痛予防のための『椅子に座ってできる腹筋運動！』
短い時間で簡単に続けられる腹筋運動の紹介です。無理せずに続けられるようにメニューを組んでチャレンジしてみてください
まずは右左10回ずつから始めてみましょう！
腹筋が弱ってくると内臓が身体の前側にあるので、下腹ぽっこりの原因に！骨盤が後傾し腰痛の原因に！
成Naru健康プロモーション 北 勝成 神戸市長田区久保町6-1-1-202 アスタくにづか4番館2階 078-647-7515 080ー3037ー7259 naru.kenkou76@gmail.com https://www.naru-instructor.com/ ゴルフレッスン内容 https://golfingbase.jp/naru-kenko-hyogo-kobe/
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