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姿勢改善・腰痛予防のための『椅子に座ってできる腹筋運動！』

  • 執筆者の写真: 北 勝成
    北 勝成
  • 6月26日
  • 読了時間: 1分

姿勢改善・腰痛予防のための『椅子に座ってできる腹筋運動！』　

短い時間で簡単に続けられる腹筋運動の紹介です。無理せずに続けられるようにメニューを組んでチャレンジしてみてください


まずは右左10回ずつから始めてみましょう！


腹筋が弱ってくると内臓が身体の前側にあるので、下腹ぽっこりの原因に！骨盤が後傾し腰痛の原因に！


成Naru健康プロモーション　北　勝成 神戸市長田区久保町6-1-1-202 アスタくにづか4番館2階 078-647-7515　080ー3037ー7259 naru.kenkou76@gmail.com https://www.naru-instructor.com/ ゴルフレッスン内容 https://golfingbase.jp/naru-kenko-hyogo-kobe/



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