急性大動脈解離A型の手術から約４か月半。最近、よく

急性大動脈解離Ａ型の手術から4カ月半。

本日、68歳になり今日を元気に迎えられたことに、強運と今までの運動習慣や狂言・演劇を続けていた事、周りのサポートのお蔭だと思います。

最近、「本当に大病をした人ですか？」「どうしてそんなに元気なのですか？」と聞かれます。

多分、その秘密は 

• 毎日約7,000歩のウォーキング

• 寝る前のストレッチ・柔軟体操

• 呼吸法で心と身体を整える 

• 狂言や演劇で大きな声を出し、呼吸筋を鍛え肺をしっかり使う 

• アンガーマネジメントで怒りをコントロールしストレスをためない 

• 演劇で台詞を覚え、頭を使い続けることで記憶力や前頭葉を刺激

• 健康は「知る」だけでなく「実践する」

健康は一日では手に入りませんが、普段意識していない筋肉を意識して使う事が大切だと思っています。

これからも健康・ゴルフ・コミュニケーションを通して、一人でも多くの方のお役に立てるようアクティブに行動していきたいと思います。