【姿勢改善アドバイザー資格試験の勉強中】
座り方を意識する、変えるだけで結構しんどいですが、内転筋をすごく使います。
【日中、座っている時間が長い場合】
日本人は世界一座っている時間が長いと言われています。
そうすると『筋肉が衰えていき、自然と重心が外側にずれて膝が開き、骨盤が歪む』ことにも。
『下半身は血流が滞留しやすく、むくみや冷え等の症状』がでやすいところです。
【理想の脚のライン】くるぶし､ふくろはぎ､膝､内ももの４か所がついていることで、【この形に近づくポイント】内ももの筋肉（内転筋）を使って体の中心軸を意識します。
フランスで古江選手がゴルフメジャー大会を優勝し、日本に戻ってからインタビューを受けていましたが、座る姿勢は美しく完璧でした。日頃から軸を意識しているのではと思いました。
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