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新しい資格取得に向けて昨日２月１日から１か月間かけて養成講座がスタート。 新しい事を覚えるのは楽しいし、怒りに対しての周りの方の問題解決になればと思います。 資格がとれたら事務所のミーテイングルームで定期的に講座ができればと思っています。...

健康マスター関西会1月定例会で 『オーラルフレイル予防』 ①超高齢社会が抱える問題点 ②喉を鍛える•発声•舌•表情筋トレーニング について発表させていただきました。 歴史上、前例のないスピードで超高齢社会になった 日本（65歳以上3589万人2019年10月）。...

「二の腕のたるみ」「ヒップアップ」「ポッコリお腹の解消」 を含めたトレーニングを立ったまま、座ったまま出来る体操教室です。 自分が試して効果のあるトレーニングをしています。 柔軟ストレッチも首から足首まで行います。 オーラルフレイル予防もストレッチと筋肉トレーニングの間に行...

昨年末、ストアカの社長様より有難い下記のメールをいただきました。 今まで、一人ひとりのお悩みに対して真摯に取り組んだ事が評価され感激しました。 もっともっと様々方に受講いただけるようアウトプット並びに内容もしっかりやっていきます。　講座の内容は一番下にあります。...

北区のジムsoukenbiさんで健康トレーニングインストラクターを月2回しています。 ①ゆったりと血流を上げるトレーニング ②首から足首まで全身ストレッチ。 ③その後　筋力トレーニング（アウター　インナーマッスルとも）。 ④次にボクササイズ⑤最後に腹式呼吸。...

主催　兵庫県立神戸生活創造センター様より『健康体操！フレイル予防』の 会場参加者とズーム参加者のハイブリッド形式での講師をさせていただきました。 （主催　兵庫県立神戸生活創造センター）。会場の方々のアンケートを拝見すると、...

東京で呼吸筋ストレッチ体操認定指導士『フォローアップ研修』 がズームと会場のハイブリッドで開催。両方で40数名が参加。 会場で本間先生や高橋先生、松野先生から肋間筋の事、 新しい呼吸筋ストレッチ体操、更に効果を上げるストレッチ方法を学びました。...

高校の土曜授業『ゴルフコース』。春5回と秋5回のレッスンが終了。 ゴルフは初めての学生がほとんどです。中々最初は大変ですが、 こちらもいつも教えながら勉強させていただいています。 担当の先生からも「先生の暖かいご指導のおかげで生徒達も...

インスタグラムはリンク先が一つしかできないのでペライチで 下記のリンクページを作成。 peraichi.com/landing_pages/view/y8pho?_ga=2.210821717.1327963897.1666674163-670074377.16545155...

ズーム講座も3月より本格的にスタート。 昨日【１００名の受講者となりゴールドバッチを獲得】。 一人ひとり発声や呼吸、話し方等のお悩みに対して何故、 声が小さいのか、滑舌が悪いのか、呼吸が浅くなるのか等 を自己紹介の時から、声や息づかいを見ながら原因を探しています。...

今月の健康キーワード 【サルコペニア】 加齢に伴う筋力の減少、又は老化に伴う筋肉量の減少 〇加齢や生活習慣等の影響による 【サルコペニアになると】 ①転倒や骨折をしやすくなり将来、寝たきりのリスクも高まります。 ②筋肉は血糖値の調整も行っています。糖の多くは一時的に筋肉にた...

皆さん「フレイル」や「ロコモティブシンドローム」という言葉をご存じですか。 これからの日本の高齢化社会のキーワードです。 【フレイル】＝加齢により筋力や認知力が低下し心身の活力が低下した状態 【ロコモティブシンドローム】＝骨や関節の病気、筋力の低下によって転倒・骨折しやすく...

ビジネスに関しての取り組みが行われています。その中の一つがビジネスマナー。簡単なようで簡単でない気持ちの良い、笑顔での挨拶。中途採用の方にビジネスサービス研修を 行ってきましたが、ある程度の年齢になると【顔の筋肉も硬くなり、中々笑えない方も多いのが現実です】。部下や同僚の方...

不滅の名作「父と暮らせば」作／井上ひさし。この作品は神戸でもベテランの役者さんがご自身の代表作とされている大作です。その作品に若輩者の私が出れるとは光栄な事だと思っています。昭和23年の広島が舞台です。原爆投下の日に、あの高熱の中で一体何が起こったんか（爆発から1秒後の温度...

昨年末にスタートした『ストアカズーム講座」も受講者が50名（海外2名）を超えました。 先週受講後の感想を掲載させて頂きます。 お一人おひとりの『声や話し方、呼吸、緊張、ビジネスマナー等々』のお悩みに接してきました。自分自身も勉強になりました。これからも笑顔で共感していきお役...

ズームで講座される方より受講後の感想！『発声講座は4回目になります。来週日曜日に本番（Zoom講師）があり、先日リハーサルをしました。3か月間先生についてきた効果が出てきており、聞き取りやすくなったと自分でも思います』　お悩みの方はストアカで講座をしています。こちらは60分...

神戸の司会事務所『オフィスマーメイド』様の司会者・保育園のみなさまに「呼吸と脳と身体のしくみを知って発声・心身の健康やお仕事に活かそう」のズーム講座を昨日と来週に渡って2回コースで開催。 呼吸のしくみや自律神経の整え方、姿勢、発声のためのインナーマッスル強化のドローイン、喉...

4月よりＫＴＶフィットネスクラブフレスコ垂水の屋内ゴルフ場でレッスンを行っています（予約制）。この屋内ゴルフ場（ゴルフシュミレーター）は今年の2月に垂水駅前（フレスコ垂水内）にオープン。　https://ktvl.jp フレスコ垂水ホームページです。...

メタボリックシンドロームをまねく肥満に関しての問題です。 下記の4つのうち　間違っているのは何番でしょうか！ ※答えは一番下にあります。 ①2014年の「国民健康・栄養調査によると日本では「肥満の割合が高いのは女性である」...

神戸市北区のサーキットトレーニングジム「soukenbi」さんで膝痛・腰痛改善、予防のトレーニング講師。会員様がバトミントンで痛められた膝、腰痛のご主人様同伴でご参加頂きました。ジムのオーナー様は会員がご家族と一緒に来られるのが理想だと、とても喜んでおられました。一つひとつ...