印象アップ講座より 姿勢改善トレーニング』内転筋を鍛える！
- 北 勝成
- 3 日前
- 読了時間: 1分
印象アップ講座より 『姿勢改善トレーニング』内転筋を鍛える！
O脚予防=変形性膝痛予防
内転筋は細い筋肉なので、弱くなりやすい。 弱くなると外の筋肉に引っ張られてＯ脚になりやすくなります。
そうすると膝の内側の軟骨が当たりやすくなり、日々微小骨折を繰り返し、膝の痛みが出てきます。
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