【オフィスワーカー/デスクワーカーの座り過ぎによる健康リスクとオフィスで手軽に取り込める健康体操】イライラ・肩こり・猫背改善
- 北 勝成
- 2025年10月30日
- 読了時間: 1分
オフィスワーカー/デスクワーカーの座り過ぎによる健康リスクとオフィスで手軽に取り込めるストレッチ＆健康体操!
①イライラ、息苦しさ改善の呼吸筋ストレッチ体操
②肩凝り、猫背改善の姿勢改善体操。
30分に一度はパソコン等から離れてストレッチや体操、歩いて身体を動かしましょう。
乱れた姿勢や座り過ぎは健康リスクを高めます。オフィスや家庭でできる体操を紹介。
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成Naru健康プロモーション 代表 北 勝成
企業研修 / 健康アドバイザー / ゴルフレッスン/コミュニケーション講座
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