座る時間が長い、座る姿勢が良くない。骨盤・股関節の歪みを防ぐ！健康的な座り姿勢のポイント動画
- 北 勝成
- 8月30日
- 読了時間: 1分
更新日：8月31日
座る時間が長い、座る姿勢が良くない。骨盤・股関節の歪みを防ぐ
『姿勢を良くする』病院のデイケアサービスでの健康体操メニュー。
一般の方にも役立つ姿勢作りです。
日本人は座る時間が長い、骨盤が後傾した姿勢で座る、股関節や骨盤の歪みは座る姿勢でなる事が多いです。
座る姿勢を整える。骨盤を立てる。 内転筋を鍛える。骨盤底筋の筋トレ 。
姿勢は意識してクセになるようにしていきましょう。
成Naru健康プロモーション
神戸市長田区久保町6-1-1アスタくにづか４番館2階
078-647-7515 080-3037-7259
コメント