『アンガーマネジメント 怒りの感情コントロールについて』。今回は６秒ルール（衝動にコントロールについて）
- 北 勝成
- 3 日前
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『改革やパラーハラスメント防止が叫ばれる1方で、様々な価値観が入り混じった職場では、昔より「イライラ・ぎすぎす」が蔓延していると思います。しかし、怒りを抑える方法について学校や会社が丁寧に教えてくれたことはないと思います。怒りと上手に付き合う「アンガーマネジメント」 アンガーマネジメントは職場環境改善（パワハラ防止）やストレス軽減、上司部下、親子関係、夫婦関係にも役立ちます。
今回は怒りの感情コントロールの3つのコントロールのうちの1つ『衝動のコントロール（反射をしない 6秒ルールについて）について』の説明です。ご参考になさってください。
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