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皆さん、こんにちは！ 成Naru健康プロモーション です。 日々の忙しさの中で、ふと心と体の疲れを感じることはありませんか？今回は、そんなあなたにぜひ知っていただきたい、気持ちが落ち着く呼吸法をご紹介します。 この呼吸法は、私がいつもフレイル体操や健康イベントでに行って...

ゴルフレッスン：右肩の動き　スライス・ダフリ・シャンクの原因。改善練習方法動画

【啓明学院高校　土曜ゴルフ授業レッスン】 本日は10回コースの3回目で16名にレッスン。 少しずつ良くなりつつあります。 ＜ゴルフ授業メニュー＞ ①ショルダーターンドリル ②バックスイングのトップまでの上げ方 ③ハーフスイング...

北区のジムsoukenbiさんで健康トレーニングインストラクターを月2回しています。 ①ゆったりと血流を上げるトレーニング ②首から足首まで全身ストレッチ。 ③その後　筋力トレーニング（アウター　インナーマッスルとも）。 ④次にボクササイズ⑤最後に腹式呼吸。...

主催　兵庫県立神戸生活創造センター様より『健康体操！フレイル予防』の 会場参加者とズーム参加者のハイブリッド形式での講師をさせていただきました。 （主催　兵庫県立神戸生活創造センター）。会場の方々のアンケートを拝見すると、...

高校の土曜授業『ゴルフコース』。春5回と秋5回のレッスンが終了。 ゴルフは初めての学生がほとんどです。中々最初は大変ですが、 こちらもいつも教えながら勉強させていただいています。 担当の先生からも「先生の暖かいご指導のおかげで生徒達も...

関西青少年サナトリュームさんで「ラッタッタ呼吸体操」の音楽ＣＤを持ち込んで『ラッタッタ呼吸健康体操』※お子様～高齢者の方まで楽しみながらできる呼吸筋ストレッチ体操。 『音楽と歌詞がめっちゃいいですね！』 『楽しいです』 『違う教室に来たかと思いました』。...