News

オフィスワーカー/デスクワーカーの座り過ぎによる健康リスク とオフィスで手軽に取り込めるストレッチ＆健康体操! ①イライラ、息苦しさ改善の呼吸筋ストレッチ体操 ②肩凝り、猫背改善の姿勢改善体操。 30分に一度はパソコン等から離れてストレッチや体操、歩いて身体を動かしましょう。 乱れた姿勢や座り過ぎは健康リスクを高めます。オフィスや家庭でできる体操を紹介。 【お問合せ先】 成Naru健康プロモーション 代表　北　勝成　 企業研修 / 健康アドバイザー / ゴルフレッスン/コミュニケーション講座 神戸市長田区久保町6-1-1 アスタくにづか4番館2階 TEL 078-647-7515　 naru.kenkou76@gmail.com https://www.naru-instructor.com/ #オフィスワーカーの座り過ぎ 　 #健康リスク   #呼吸筋ストレッチ体操 　 #姿勢改善体操 ＃健康

皆さん、こんにちは！ 成Naru健康プロモーション です。 日々の忙しさの中で、ふと心と体の疲れを感じることはありませんか？今回は、そんなあなたにぜひ知っていただきたい、気持ちが落ち着く呼吸法をご紹介します。 この呼吸法は、私がいつもフレイル体操や健康イベントでに行って...