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現在、神戸市内８か所で月15日フレイル＆オーラルフレイル予防体操を地域の福祉センター、福祉施設や病院、特養、カルチャーセンターで行っています。 今回は健康長寿のオーラルフレイル（口腔機能低下予防）について。 施設でよく言われるお悩みは 「声が出にくくなった」「声が小さく、滑舌も悪いので何度も聞きなおされる」「食事の時に舌や唇を噛む」「食事中むせる」等のお悩みが多いです。 ６０分の内、１５分をオーラルフレイル予防にあてています。 各施設約４年間、実施していますのでオーラルフレイルトレーニングで声も徐々に大きくなり、滑舌もよくなってこられ 「むせが減った」「声が出やすくなった」「飲み込みが楽になった」「人前で話すのが自信になった」と喜ばれています。 トレーニング詳細はユーチューブでご覧ください。 内容： トレーニングメニュー（約15分） ①腹式呼吸と腹式発声　 ②母音トレーニング（あめんぼの唄、五十音） ③滑舌（主に歌舞伎にセリフ） ④声帯を鍛える（演歌、童謡、謡い等） ⑤演歌で発声と母音 ⑥嚥下トレーニング（誤嚥性肺炎予防、嚥下障害予防） ⑦表情筋

レバレジーズ株式会社 が運営する mikaru にて、成Naru健康プロモーションをご紹介いただきました。記事は以下よりご覧ください。 紹介記事： 高齢者や障がい者の日常生活に寄り添い、喜びと彩りを添える介護関連サービス ・mikaru公式サイト： https://mikaru.jp/ ・mikaru求人一覧： https://mikaru.jp/offer/ mikaruについて 『いい仕事、いい未来、ミツカル』 転職・求人メディア「mikaru」では、医療・福祉領域の全国の求人をまとめて掲載。医療福祉領域で働く方に向けて役立つ情報もお届けしています。

この度、医療・福祉従事者向け求人サービスサイト『mikaru』(ミカル)様の（ https://mikaru.jp ) お役立ち情報にて、『 成Naru健康プロモーション様の魅力ある取り組みを発信する健康体操記事をご検討いただけないか』 と掲載 のご依頼をいただきました。 今回ご提案いただいたテーマは【 施設様向け出張健康づくり ・ フレイル体操＆オーラルフレイル予防・嚥下トレーニング 】。 成Naru健康プロモーションでは、 フレイル体操・オーラルフレイル予防・嚥下トレーニングを通して 高齢者施設や地域の皆さまの 「健康寿命の延伸」をサポートしています。 「骨折や転倒予防」「関節を動かし、関節疾患予防」「サルコペニア対策の筋トレ」「ロコモティブシンドローム対策のストレッチ」「認知症予防のデュアルタスクトレーニング」「口腔機能改善の発声や滑舌、嚥下トレーニング、表情筋体操」「呼吸や姿勢改善の体操」健康長寿に役立つ実践的な健康体操を、今後も発信してまいります。 現場で働く方々、そして利用者様の「健康寿命を延ばす」「安心して生活する」ための実践的な内