緊張せずに力を出す事ができるトレーニング内容

ゴルフアスリートへ緊張を解くための呼吸トレーニング実施内容③ 前回の続きで、喉を開けるトレーニングの後、表情筋体操で顔の筋肉を和らげます。緊張で顔が強張ると、力が入るしリラックスできません。しいて言えば笑顔でファンサービスしなければならない時もあります。ここまできたら、息を力強く吐く、細く長く吐くトレーニング。大切な事は『横隔膜を意識する』『息を吐いている事を忘れる』をどの様にするかを伝えトレーニングをします。続きは次回にて。 「呼吸法で緊張を和らげる」ビジネスマン、アスリートのパーソナルトレーニング講習も　

行っています。 お問合せは　成Naru健康プロモーション　 神戸市長田区久保町6-1-1-202 アスタくにづか4番館2階　tel078-647-7515FAX 078-647-3102 katusigekyogen731@gmail.com https://katusigekyogen731.wixsite.com/kokyukin

インサイトのデータがまだ十分ではありません  投稿を共有 

1.