オーラルフレイル予防体操のメニュー（腹式呼吸・滑舌・母音・歌（童謡と演歌）嚥下トレ・表情筋体操）
- 北 勝成
- 2025年12月1日
- 読了時間: 1分
オーラルフレイル予防体操（神戸市北区唐櫃台 健康体操）はストレッチと筋トレの間に行なっています。
【オーラルフレイル予防体操メニュー】
① 腹式呼吸 2種類
② 母音滑舌トレーニング
③ 呼吸を強くする発声
④ かえるの歌で発声と滑舌
⑤ 演歌で発声と母音
⑥ 嚥下トレーニング（誤嚥性肺炎予防）
⑦ 表情筋体操（表情、咀嚼、話す事に役立つ）
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講師 フレイル予防体操 神戸市内8カ所で実施中
成Naru健康プロモーション 北 勝成
神戸市長田区久保町6-1-1-202
アスタくにづか4番館2階
078-647-7515 080ー3037ー7259
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