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  • 執筆者の写真北 勝成

ビジネスにおいての呼吸法の役立つ事

更新日:2023年9月10日

ビジネスと呼吸その③ 『呼吸法』。ビジネスにおいて呼吸法のメリットとして①あがり症克服(スピーチ、プレゼン)②仕事等のストレス緩和 ③声がしっかり出せることが出来る ④姿勢が良くなる ⑤老化防止等。様々なメリットがあります。呼吸トレーニングを積む事で実感できると思います。基本、呼吸がしっかりできていない方の特徴して、普段から呼吸が浅くて速い傾向にあります。今までトレーニングをされた方も『プレゼンでしっかり話せるようになった』『人前でのスピーチで緊張がとけてきた』『アスリートの方も呼吸法をルーティンに入れて試合に臨めた』等の声をいただきました。次回は呼吸トレーニングの準備運動について書きたいと思っています!



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