施設様向け出張健康づくり
「フレイル体操＆オーラルフレイル予防」

「フレイル」とは、加齢による心と体の活力の低下を指し、特に高齢者に多く見られる状態です。

「オーラルフレイル」とは、噛んだり、飲み込んだりするのに必要な口周りや舌、喉の筋肉の低下や減少を指します。

このプログラムでは、フレイルおよびオーラルフレイルを予防し、改善を目指します。

＜プログラムメニュー＞

・柔軟ストレッチ体操（膝痛、腰痛予防）

・腹式呼吸

・嚥下トレーニング

・滑舌練習

・簡単筋トレ

時間：60分～90分

料金：5,000円～（時間人数により）交通費別途