ゴルフアスリート向け
「プロテストや試合に活かす！怒りの感情をコントロールするアンガーマネジメント＆緊張や気持ちを落ち着ける呼吸レッスン」

ゴルファーにとって、技術だけではなく、心のコントロールも非常に重要です。

試合やプロテストにおけるプレッシャーは、プレーヤーの感情を揺さぶり、パフォーマンスに影響を与えることがよくあります。

本プログラムは、そうした挑戦に対処するための心理的なトレーニング＆情動コントロールトレーニングを提供します。

＜プログラムメニュー＞

・呼吸で感情をコントロール（情動呼吸）

呼吸筋を和らげ、浅くて速い呼吸を、深くゆっくりした呼吸にする呼吸筋ストレッチ体操

・笑顔トレーニング（表情筋体操）。セロトニン分泌で副交感神経を優位にし落ち着いてプレー

・アンガーマネジメントでイライラをコントロール

・腹式呼吸で息を長く吐くトレーニング。緊張を取り除く

時間：90分～120分（内容により）

料金：10,000円～（内容時間により）　交通費別途