歩き方が将来の健康に与える影響とは？ウォーキングアドバイザー資格を取得した理由

【歩き方が将来の健康に与える影響とは？ウォーキングアドバイザー資格を取得した理由】

健康関係の仕事もしていますが、最近、歩いている人を見ていると

膝が上がっていない、猫背の方、外側に体重がかかり、O脚の人、

ふくろはぎが張っている方が多くみられます。年齢を重ねるに連れて様々な身体への歪みや袋はぎのむくみ、ひざ痛等の将来の健康不安に結びつくと思います。

最近、「歩き方が健康に影響を与える」という話題を耳にする機会が増えました。実は、多くの方が健康的でない歩き方をしていることをご存知でしょうか？

何気ない日常の歩行が、ひざ痛や股関節の歪み、猫背、O脚といった悩みを引き起こすことがあります。そして、これらが将来の健康に悪影響を及ぼす可能性も高いのです。

1. 健康的でない歩き方のリスク

姿勢が悪いまま歩くと、体の一部に過剰な負担がかかり、膝や股関節が痛くなることがよくあります。また、姿勢が崩れた歩き方を長く続けると、股関節の歪みや猫背、さらにはO脚といった姿勢の不良が進行し、腰痛や肩こり、首の痛みなども引き起こしかねません。

2. 健康的な歩き方を身につける重要性

正しい歩き方を身につけることで、これらのリスクを減らし、健康寿命を延ばすことが期待できます。健康的な歩行は、筋肉や関節をバランスよく使うため、疲れにくく、日々の活動も快適になります。また、心肺機能や体幹の安定性も向上するため、全身の健康にも良い影響を与えるとされています。

3. ウォーキングアドバイザー資格を取得した理由

これまで多くの方の姿勢や健康に関する悩みを聞いてきましたが、その中で「正しい歩き方」についての知識が不足している方が多いと感じました。そのため、自分自身もさらに専門知識を深めたいと思い、ウォーキングアドバイザーの資格を取得しました。この資格を活かして、膝や股関節の痛み、姿勢不良でお悩みの方に適切な指導を行い、日々の生活をより健康的にサポートしていきたいと考えています。