姿勢改善アドバイザーの勉強をしてから歩き方を変えましたが、左腰が横にずれていて、身体のゆがみがわかりました。股関節の痛みも解消し、後ろ足でしっかり蹴れて１本の線を平行にはさむように歩くので内転筋にも効いています。
正しい姿勢の延長に、正しい歩き方があります。また正しい歩き方は筋力アップや脂肪燃焼効果も見込めます。
【正しい歩き方＝自分の筋肉をしっかり使って、身体をまっすぐにして歩く事】。身体の中心に重心が収まらずに筋肉を使わない歩き方をしていると、身体が上下左右に揺れて動くようになり、身体のゆがみの原因になります。
正しい歩き方で代謝アップ（ダイエット効果）、筋力アップ、ガニ股、Ｏ脚の改善効果も見込まれます。
姿勢改善・ウォーキング講座＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
成Naru健康プロモーション 北勝成
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