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  • 執筆者の写真北 勝成

仕事で成果を出し続ける人が「最高のコンディションを毎日維持するためにしていること」

更新日:2023年9月10日

仕事で成果を出し続ける人が「最高のコンディションを毎日維持するためにしていること」。DeNAを健康企業に変えた「すぐできる」「実際に効いた」ビジネス特化型の健康法58(著者/平井孝幸)。この本の第1章【目覚め方&眠り方:気持ちの良い朝と快適な睡眠を手に入れる】この1章で呼吸筋ストレッチ体操が26~33ページにわたって掲載されています。呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の北です。内容は◎目覚めを快適にする就寝前の呼吸筋ストレッチ体操 ①呼吸が浅いと眠りも浅くなる◎本間式呼吸筋ストレッチ体操のやり方◎1日約2万回の呼吸で自律神経に働きかける◎朝の目覚め時にも呼吸筋ストレッチ体操は効果的。健康経営の重要性・・・従業員の健康は重要な「経営資源」です。従業員の健康に投資を行う事は①従業員の活力向上や生産性の向上②組織の活性化③上記の結果、業績の向上につながると思います。

④医療費の削減等の社会の課題解決にもなります。従業員の健康管理に戦力的に取り組んでみませんか。成Naru健康プロモーションでも「呼吸を使っての健康法に取り組んでいます」健康講座、ゴルフ講座と合わせての実践セミナーも開催できます。   


お問合せ)成Naru健康プロモーション 神戸市長田区久保町6-1-1 アスタくにづか4番館2階 TEL 078-647-7515 080-3037-7259 メールkatusigekyogen731@gmail.com 

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