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  • 執筆者の写真北 勝成

ゴルファーのためのストレッチ

更新日:2023年9月10日

ゴルファーのためのストレッチ動画をYouTubeにアップ 

ゴルフスイングにおいて良く使う関節、筋肉を和らげ、身体の疲れを取るストレッチ。お尻(大臀筋)、太もも(大腿直筋等)の筋肉が凝り固まると骨盤が引っ張られ姿勢にも影響します。また血流も悪くなり老廃物が溜まったり冷えの原因にもなります。いつも疲れが取れなくて身体がだるいと等の症状も。私自身の身体がゴルフ練習、ラウンド後にそのような症状になりこのストレッチで楽になりました。そのストレッチを紹介します


















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