北 勝成10月12日読了時間: 3分ウォーキング 歩き方と姿勢歩き方が将来の健康に与える影響とは?ウォーキングアドバイザー資格を取得した理由【歩き方が将来の健康に与える影響とは?ウォーキングアドバイザー資格を取得した理由】 健康関係の仕事もしていますが、最近、歩いている人を見ていると 膝が上がっていない、猫背の方、外側に体重がかかり、O脚の人、 ふくろはぎが張っている方が多くみられます。年齢を重ねるに連れて様々...
北 勝成10月6日読了時間: 1分健康づくり正しい姿勢と歩き方:健康・美容・日常生活に多くの利点中川慶子先生のウォーキングスクールを受講 1.姿勢作りの基本は足元から なぜ足元が大切か 足元の整え方 2.正しい歩き方をする方健康に良い効果 歩行と姿勢の関係 見た目の変化 3.姿勢改善エクササイズの実践 ストレッチと呼吸 筋力トレーニング...